小编心得之为什么要减肥

倚天

 

小编最近发表了很多塑身、减肥、健身的帖子，里面的很多做法都是本人曾经亲身经历或至今坚持的，希望这些东西能对那些苦于肥胖的朋友有所帮助。

如果你并不需要减肥，好的饮食习惯你也应该努力做到或多多学习

需要减肥的朋友们，在减肥之前最需要搞清楚一个问题，那就是——你为什么要减肥？

女人减肥的理由很多，至少有以下十大理由：

1． 穿裙子、穿衣服或照镜子漂亮好看

2． 找到或保住男朋友或老公

3． 找到好工作或保住工作

4． 交际更自信

5． 穿婚纱

6． 做模特、拍广告或拍戏

7． 恢复产前体型

8． 降低“三高”或治疗慢病

9． 保持健康或预防疾病

10． 跟随减肥潮流

男人也一样为家庭、为事业等等，理由非常多。
我认为减肥最重要的目的是为了——健康

一个人太瘦、太胖都是不健康的，肥胖脂肪多就容易带来了许多麻烦，三高两低，健康水平下降。肥胖还会很影响身体的健康发育的。会让体内器官感到压迫。人就会总觉得很累。做什么事都很困难。

一个成功的减肥就是通过调理饮食，适当锻炼达到塑身健体的功效，以及身体健康甚至延年益寿效果。

总之是如果你现在非常健康，不必要大幅度减肥，但需要适当控制

如果还有一个目的的话，当然就是“幸福”感了，你变美丽了，周围的人看你也养眼了，你自身得到了满足，会感到幸福。

要想成功减肥药把握两点，选择适合自己的，有针对性的减肥方式，才会让我们事半功倍。还有就是减肥非常考验毅力，必须能忍受各种诱惑，必须坚持自己的目标。

小编本人经历过6个月从180斤减到138斤的历程，所以知道里面的艰辛，也从中体会到了成就感，证明了自己不是一个容易半途而废的人，增加了自信，

想想用180天来给自己一个优美的身材、健康的体魄以及一生的幸福我看值得。